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Coaching für Stressregulation, innere Sicherheit und nachhaltige Veränderung nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen.
Ich begleite Dich dabei, alte Muster zu verändern und neue innere Wege für mehr Ruhe, Stabilität und Lebendigkeit zu entwickeln
... ein Moment zum Entspannen (schließe deine Augen und lass dich von der Melodie des Oceans nach innen leiten)
Musik: Journey-Oliver Hughes(Instumenttal)Bereitgestellt über InShot Musik Library (from Audiio)
Schön, dass du hier bist.
Ich bin Anna – Coachin für Nervensystemarbeit, Regulation und Embodiment (verkörperte Veränderung).
Ich lade dich ein, neue Bahnen in deinem Nervensystem und deinem Leben zu entdecken.
Neue Bahnen bedeutet, alte Überlebensmuster langsam zu verlassen und neue Wege von Sicherheit, Regulation und innerer Ruhe zu entwickeln.
Dabei geht es nicht nur um das Nervensystem, sondern auch um die Verbindung von Körper, Gedanken und Gefühlen – denn echte Veränderung entsteht, wenn alle Ebenen mit einbezogen werden.
Ein Weg zurück in mehr Verbindung mit dir selbst – und in ein Leben, das sich nicht nur nach Überleben anfühlt.
Ich lade dich ein, einen Raum zu betreten, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach da sein darfst.
Über mich
Herzensmensch. Mutter. Coachin. Yogalehrerin.
Lange Zeit funktionierte ich im Außen – stark, organisiert, angepasst.
Doch innerlich fühlte ich mich oft erschöpft, überfordert und auf der Suche nach echter Ruhe.
Ein Wendepunkt kam während meiner Yoga-Ausbildung:
Durch die Kraft der Atmung konnte ich spüren, wie sich etwas in meinem Körper veränderte. Mir wurde klar – mein Körper lebte noch alte Muster, obwohl mein Verstand längst verstanden hatte.
Dieser Moment führte mich zur Arbeit mit dem Nervensystem, dem Körper und der inneren Regulation.
Ich habe erfahren:
Der Körper kann mehr, als wir denken – wenn wir lernen, ihm wieder zuzuhören.
Heute begleite ich Menschen und Teams dabei, Stress zu regulieren, innere Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen.
Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Kopf – sondern durch neue Erfahrungen im Körper.
Meine Haltung
Ich arbeite achtsam, körperorientiert und mit einem klaren Fokus auf Sicherheit und Selbstregulation.
Wachstum geschieht nicht durch Druck, sondern durch Verbindung – in deinem Tempo, mit deinem Körper.
Meine Arbeitsweise
Ich verbinde:
-
Embodiment Coaching – achtsam und stabilisierend
-
Nervensystemwissen (Polyvagal-Theorie & Playzone-Ansatz)
-
Atem- und Körperarbeit zur Selbstregulation
-
Yoga als Praxis für Präsenz und Balance
Hintergrund & Qualifikation
Ich bin zertifizierte Tripower® Business- & Life Coach, Yogalehrerin mit Fokus auf nervensystemfreundlichem Yoga, zertifizierte Playzone Pro Coach, zertifizierte Lachyoga-Trainerin , Meditationsleiterin und Personalreferentin.
Mein Wissen erweitere ich kontinuierlich – aktuell in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Für Details zu meinem beruflichen Werdegang schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei.
Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen – mit mehr Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von Sicherheit in deinem Körper.
Fühl dich wieder sicher in deinem Körper.
Meine Arbeit:
Herz, Empathie & Körperbewusstsein
Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Sicherheit aufzubauen und neue neuronale sowie emotionale Muster zu entwickeln.
Im Zentrum meiner Arbeit steht nicht Leistung oder Optimierung, sondern Verbindung – zu deinem Körper, deinem inneren Gleichgewicht und deiner inneren Klarheit.
Viele Menschen verlieren im Alltag den Kontakt zu sich selbst. Stress, Druck und hohe Anforderungen führen dazu, dass wir funktionieren, statt zu spüren.
Ich schaffe einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und sich Schritt für Schritt wieder in Balance reguliert.
Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Denken – sondern durch neue Erfahrungen im Körper.
Durch meine geführte Herzmeditation wirst du eingeladen, in Kontakt mit deiner eigenen Weichheit, Stärke und Lebendigkeit zu kommen. Dein Herzraum wird spürbar – ein Ort für Klarheit, Selbstvertrauen und innere Ruhe.
Wie ich arbeite:
Ich arbeite körperorientert und mit einem tiefen Verständnis für Nervensystemprozesse.
Alles geschieht in deinem Tempo – ohne Druck, ohne Bewertung.
Ich verbinde:
Nervensystemarbeit (polyvagal-informiert)
Embodiment & Körperwahrnehmung
Atemarbeit & Regulation
Coaching zur Bewusstwerdung innerer Muster
Drei Elemente meiner Arbeit:
Körperintelligenz & Selbstregulation
Dein Körper trägt deine Geschichte – und das Wissen, wie Heilung geschehen kann.
Mit sanftem Yoga, Embodiment und Elementen aus der Polyvagal-Weisheit lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.
So findest du Ruhe, Klarheit und innere Sicherheit in deinem Herzensraum.
Emotionale Präsenz & Balance
Gefühle wollen gefühlt, verstanden und gehalten werden. Mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Methoden wie Brainspotting schaffst du Raum für deine Emotionen und erlaubst deinem System, sich zu lösen und zu regulieren.
So entsteht emotionale Stabilität, Leichtigkeit und Verbundenheit – in deinem Herzen und in deinem Leben.
Intuition & Selbstfürsorge
Deine innere Stimme ist dein Kompass.
Durch Stimme, Klang, Meditation und liebevolle Selbstwahrnehmung kommst du in Kontakt mit deiner intuitiven Kraft.
Du lernst, dich selbst achtsam zu nähren, Grenzen zu wahren und aus der Kraft deines Herzens zu leben
Bewegung. Atem. Klang
Diese Drei Elemente bilden die Grundlage meiner Arbeit – sie begleiten dich auf deinem Weg zurück in deine Balance-Zone, zurück zu dir selbst, in deine LebendigKeit. Spielerische, körperorientierte Impulse – inspiriert von Atem- und Lacharbeit –
öffnen dein Nervensystem sanft für mehr Leichtigkeit und Freude.
Meine Begleitung vereint Wissen aus der Polyvagal-Theorie, Yoga, Embodiment und Brainspotting – getragen von Achtsamkeit, Liebe und meiner tiefen Überzeugung, dass Heilung aus der Verbindung von Körper, Geist und Herz entsteht.
Fühl Dich wieder Sicher in Deinem Körper
Folge deinem Herzensruf – und finde zurück in deinen Körper.
Entdecke neue Bahnen und entwickle mehr Sicherheit in deinem Körper und deinem Leben.
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Connect with your heart - Connect with me
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich,
von dir zu hören.
Herzlichst
Anna
E-Mail: Yogannaprana@web.de
Telefon: +49 1712147003