.png)
Coaching für Stressregulation, innere Sicherheit und nachhaltige Veränderung.
Ich begleite Menschen dabei, automatische Stressmuster zu erkennen, ihr Nervensystem zu regulieren und neue innere Bahnen für mehr Klarheit, Stabilität und gesunde Entwicklung zu schaffen.
... eine kleine Pause für dein Nervensystem (schließe deine Augen und lass dich von der Melodie des Oceans nach innen leiten)
Musik: Journey-Oliver Hughes(Instumenttal)Bereitgestellt über InShot Musik Library (from Audiio)
Schön, dass du hier bist.
Ich bin Anna – Coachin für Nervensystemregulation, Stresskompetenz und Embodiment.
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen begleite ich heute Einzelpersonen und Unternehmen dabei, neue Bahnen im Umgang mit Stress, Veränderung und den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Neue Bahnen steht für meinen Ansatz: Alte, automatische Stressmuster bewusst wahrzunehmen und durch Regulation, innere Sicherheit und neue Erfahrungen nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ich verbinde Nervensystemwissen, Körperwissen und Embodiment, weil echte Veränderung nicht allein im Kopf entsteht. Sie wird dann nachhaltig, wenn Körper, Nervensystem und Verstand gemeinsam neue Erfahrungen machen.
Ich bin überzeugt, dass unser Körper unser wichtigster Begleiter ist. Er sendet uns frühzeitig Signale, zeigt uns unsere Grenzen und weist uns den Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebendigkeit.
Ich lade dich ein, neue Bahnen zu entdecken – für mehr Selbstregulation, innere Sicherheit und einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen deines Lebens.
Über mich
Coachin. Personalexpertin. Yogalehrerin. Mit Leidenschaft für Menschen und Entwicklung.
Seit über 30 Jahren arbeite ich mit Menschen – viele Jahre davon im Personalwesen. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie sehr Veränderungen, Leistungsdruck und Stress unseren beruflichen Alltag prägen und wie unterschiedlich Menschen darauf reagieren.
Auch mein eigener Weg hat mich gelehrt, dass nachhaltige Veränderung nicht allein im Kopf entsteht. Während meiner Yoga-Ausbildung habe ich durch die Kraft der Atmung und der Körperwahrnehmung erlebt, wie sich innere Anspannung lösen kann. Mir wurde bewusst: Mein Verstand hatte vieles bereits verstanden – doch mein Körper trug noch alte Reaktionsmuster in sich.
Diese Erfahrung führte mich zur Nervensystemarbeit, zum Embodiment und zur Frage, wie wir neue Bahnen im Umgang mit Stress und Belastung entwickeln können.
Heute verbinde ich meine Erfahrung aus Human Resources mit Coaching, Embodiment, Yoga und Nervensystemwissen.
Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, Stress besser zu verstehen, innere Sicherheit aufzubauen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Meine Haltung
Ich bin überzeugt, dass unser Körper unser wichtigster Begleiter ist. Er sendet uns frühzeitig Signale, zeigt uns unsere Grenzen und unterstützt uns dabei, wieder in Balance zu kommen.
Veränderung braucht keine Härte. Sie braucht Sicherheit.
Deshalb arbeite ich achtsam, körperorientiert und mit einem klaren Fokus auf Selbstregulation. Denn ein reguliertes Nervensystem schafft die Grundlage für gesunde Entwicklung, Klarheit und nachhaltige Veränderung.
Meine Arbeitsweise
Meine Arbeit verbindet drei Säulen:
-
Nervensystemwissen – Stress verstehen und Selbstregulation stärken.
-
Körperwissen – Körpersignale wahrnehmen und als Orientierung nutzen.
-
Embodiment – Veränderung durch Atem, Bewegung und bewusste Körpererfahrung.
So entstehen Neue Bahnen – neue Erfahrungen, neue Handlungsmöglichkeiten und ein gesünderer Umgang mit den Herausforderungen des Lebens und der Arbeitswelt.
Hintergrund & Qualifikation
Ich bin zertifizierte Tripower® Business- & Life Coach, Yogalehrerin mit Fokus auf nervensystemfreundlichem Yoga, zertifizierte Playzone Pro Coach, zertifizierte Lachyoga-Trainerin , Meditationsleiterin und Personalreferentin.
Mein Wissen erweitere ich kontinuierlich – aktuell in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Für Details zu meinem beruflichen Werdegang schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei.
Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen – mit mehr Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von Sicherheit in deinem Körper.
Fühl dich wieder sicher in deinem Körper.
So arbeite ich in der Praxis:
Mit Herz, Empathie & Körperbewusstsein
Im Mittelpunkt steht nicht Theorie, sondern die Frage:
Wie können wir Stress im Alltag besser verstehen und Schritt für Schritt neue, stimmigere Wege im Umgang damit entwickeln?
Typische Situationen im Alltag:
Viele Menschen erkennen sich in diesen Momenten wieder:
-
Du reagierst in Gesprächen oder Meetings schneller, als du möchtest
-
Unter Druck gehst du eher in Rückzug, Kontrolle oder innere Unruhe
-
Du funktionierst im Außen, während es sich innerlich angespannt oder erschöpft anfühlt
-
Du merkst, dass du eigentlich anders reagieren möchtest, aber in alte Muster rutschst
Diese Reaktionen sind nichts, was „falsch“ ist – sie sind Ausdruck deines Nervensystems, das versucht, mit Belastung umzugehen.
Was sich durch meine Arbeit verändert:
Du darfst lernen:
-
deine Stresssignale früher wahrzunehmen
-
deine eigenen Muster besser zu verstehen
-
dein Nervensystem sanft zu regulieren
-
im Alltag wieder mehr bei dir zu bleiben
-
klarer und gelassener mit Druck umzugehen
Wie wir konkret arbeiten:
Veränderung entsteht über kleine, gut spürbare Schritte:
-
bewusste Körperwahrnehmung im Moment
-
einfache Atem- und Regulationsübungen
-
ein besseres Verständnis deiner Stressreaktionen
-
alltagstaugliche Impulse, die du direkt nutzen kannst
Grundgedanke meiner Arbeit:
Veränderung geschieht nicht über Druck.
Sondern dann, wenn dein Nervensystem neue, sichere Erfahrungen machen darf – in deinem Tempo, im echten Leben.
Ergebnis:
So entstehen neue Bahnen:
Mehr Energie.
Mehr innere Stabilität.
Mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.
Fühl Dich wieder Sicher in Deinem Körper
Folge deinem Herzensruf – und finde zurück in deinen Körper.
Entdecke neue Bahnen und entwickle mehr Sicherheit in deinem Körper und deinem Leben.
_JPG.jpg)
Connect with yourself – connect with Neue Bahnen
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, von dir zu hören.
Ob du mehr über meine Arbeit im Bereich Stressregulation, Nervensystem und Embodiment erfahren möchtest oder ein konkretes Anliegen hast – du bist herzlich eingeladen, Kontakt aufzunehmen.
Ich melde mich bei dir:
Ich nehme mir Zeit für deine Nachricht und melde mich so bald wie möglich bei dir zurück.
E-Mail: yogannaprana@web.de
Telefon: +49 1712147003
Neue Bahnen
Regulation. Sicherheit. Veränderung.